स्नायु मालिश बंदूक को कंपन मालिश बंदूक या प्रावरणी बंदूक के रूप में भी जाना जाता है। हाल के वर्षों में, फिटनेस के माहौल में वृद्धि के साथ-साथ स्वास्थ्य देखभाल जागरूकता के उदय के साथ, आधुनिक लोगों के साथ मिलकर अक्सर पीठ दर्द, व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द, या अक्सर कंधे और गर्दन की जकड़न और अन्य परेशानियों के कारण गतिहीन कंप्यूटर होता है, और मांसपेशियों की मालिश बंदूक की लोकप्रियता को बढ़ाएं।
हालांकि, मांसपेशियों की मालिश बंदूक के सिद्धांत और प्रभावकारिता में पेशेवर चिकित्सा ज्ञान शामिल है, जो वास्तव में पृष्ठभूमि ज्ञान के बिना आम जनता के लिए बहुत स्पष्ट नहीं है। यह लेख एक अभ्यास करने वाले भौतिक चिकित्सक द्वारा लिखा गया है, और पेशेवर साहित्य की पेशेवर राय और पुनर्वास चिकित्सकों, भौतिक चिकित्सक और अन्य चिकित्सा विशेषज्ञों की राय के साथ लिखा गया है।
प्रावरणी बंदूक कैसे काम करती है
उच्च आवृत्ति कंपन द्वारा मांसपेशियों और प्रावरणी को आराम दें। मालिश बंदूक एक उच्च गति और कंपन की उच्च आवृत्ति द्वारा हासिल की गई है, मांसपेशियों और प्रावरणी प्रभाव की तेजी से छूट प्राप्त करने के लिए, सिद्धांत मोटे तौर पर निम्नलिखित तीन है:
1. दर्द दहलीज बढ़ाएँ (दर्द कम करें)
दर्द एक संवेदी संकेत है जो तंत्रिका तंत्र द्वारा भेजा जाता है। जब किसी संकेत की तीव्रता एक निश्चित मान से अधिक हो जाती है, तो इसे दर्द दहलीज (दर्द की दहलीज) कहा जाता है, और मस्तिष्क दर्द महसूस करता है। दर्द थ्रेशोल्ड मान जितना कम होगा, आप दर्द के मूल्य के प्रति उतने ही संवेदनशील होंगे, और दर्द के मूल्य को महसूस करने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। अन्यथा, थ्रेशोल्ड मान जितना अधिक होगा, यह दर्द के प्रति कम संवेदनशील होता है और दर्द के मूल्य को महसूस करना आसान नहीं होता है। अकादमिक शोध की पुष्टि के बाद, कंपन तरीके से ऊतक की मालिश करें, दर्द की सीमा को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकता है, अर्थात दर्द से राहत प्रभाव पड़ता है, दर्द की धारणा को रोक सकता है, दर्द की भावना को कम कर सकता है।
2. मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देना
एक ओक एक संवेदी उत्तेजना है जो शरीर के प्रोप्रियोसेप्टिव रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है, निरोधात्मक संकेतों का उत्पादन करता है और मांसपेशियों को आराम करने के लिए एक प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रिया करता है। यह मुख्य सिद्धांत है कि कंपन मालिश बंदूक आराम करने के लिए तंग मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से बढ़ावा दे सकती है।
3. ऊतक का तापमान बढ़ाएं और मांसपेशियों में रक्त प्रवाह बढ़ाएं
जब कंपन ऊर्जा ऊतक में संचरित होती है, तो यह ऊष्मा ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है, जिससे ऊतक का तापमान बढ़ जाता है। उच्च ऊतक तापमान स्थानीय रक्त वाहिकाओं को आराम देगा, मांसपेशियों के रक्त प्रवाह में वृद्धि करेगा, रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, चयापचय में तेजी लाएगा, और इसलिए, मांसपेशियां अधिक नरम और शिथिल हो जाएंगी।
